Deporte y Salud

Cómo bajar de peso en casa sin estar a dieta

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Dime si alguna vez te has hecho esta pregunta: “¿puedo bajar de peso en casa sin tener que seguir de manera estricta una dieta?“. La respuesta, salvo que seas la típica excepción que confirma la regla, seguro que es sí. Es […]

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¿Cuál es el mejor protector solar para mi piel?

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Seguro que has oído hablar del cáncer de piel, pero… ¿sabías que es el cáncer más común del mundo? ¿Que el 90% de los casos son debidos a la exposición al sol? ¿Y que provoca desfiguración e incluso la muerte? […]

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¿Qué protector usar en la nieve? ¿Qué factor de protección?

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El esquí es mucho más que el deporte estrella en invierno. El ejercicio, el contacto con la naturaleza y la adrenalina, hacen que los deportes de nieve tengan cada vez más adeptos, pero también es una de las prácticas más […]

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10 Recetas de Smoothies saludables

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¿Conoces la última moda de recetas saludables? La bebida de la que todo el mundo habla son los smoothies, y nosotros te traemos 10 recetas saludables de esta bebida para que encuentres tu favorita. Elige el sabor que más te […]

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¿Por qué fallan las modernas dietas para adelgazar?

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¿Alguna vez has seguido “la dieta de moda”? ¿Qué ha sucedido después de las primeras semanas? Lo más común es que la acabemos abandonando a los pocos días, sufriendo, en ocasiones, lo que se conoce como efecto rebote. Cada vez […]

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4 formas para tonificar, fortalecer y aumentar los glúteos sin cirugía

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Pregunta a una mujer que parte de su cuerpo querría mejorar; probablemente una gran parte de ellas te responderán que su trasero. Esculpir un glúteo perfecto necesita de una rutina diaria, sobre todo si tenemos en cuenta las horas que […]

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10 maneras de bajar la tensión arterial de forma natural ¿Cómo puedes hacerlo?

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¿Cómo bajar la tensión arterial de forma natural? Si te haces esta pregunta porque padeces un problema de hipertensión arterial o simplemente porque quieres evitar la aparición del problema, puedes recurrir a numerosos métodos sencillos y muy eficaces que te […]

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Cuánta agua hay que beber al día

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¿Cuánta agua hay que beber al día? ¿Cuál es la cantidad que recomiendan los expertos? Como bien sabrás, la medida exacta varía según la constitución física de cada persona, su edad y su actividad diaria, pero también encontrarás diferencias entre […]

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Las últimas tendencias en Aplicaciones de Salud y Bienestar

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¿Todavía eres de los que crees que la estética y tecnología no van de la mano? Si eres uno de ellos…, estás equivocado! Echa un vistazo a la App Store para iPhone o a Google Play para Android y encontrarás […]

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Beneficios de correr: el running retrasa el envejecimiento

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Los beneficios de correr regularmente son muchos, pero hoy nos detendremos en uno muy relacionado con la estética y la belleza: salir a correr con frecuencia retrasa el envejecimiento. Lo confirman estudios científicos como el dirigido por James Fries, un profesor de la […]

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